保证营养物质和维生素摄入的均衡，有助于孩子脑的发育和身体健康，对提高记忆力也有很好的帮助作用。
例如，多吃些蛋黄鱼肉。研究标明，大脑活动功能、记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。以鸡蛋为例，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
养成良好的睡眠习惯,累的时候要适当休息.孩子睡眠不足可能会导致记忆力差。小孩如果经常熬夜，存在睡眠不足的情况，可能会导致大脑无法得到充分的休息，从而出现记忆力差的现象。
睡眠有助于增强记忆力，动物试验和人体试验中的研究都表明，记忆力——例如学习某种舞蹈的步骤——在睡眠充足的情况下，可以记得很牢。
充足的睡眠有利于释放压力、恢复精神、缓解大脑和身体的疲劳，更有助于大脑养分的供应，帮助孩子增强记忆力。
当孩子用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。所以，每学习四五十分钟，可以让孩子做做广播体操、眼保健操等，缓解疲劳，有利于身心健康，增强孩子的学习效率。 联系我时，请说是在TG托管看到的，谢谢！
